12 lis WARSZTATY JOGI I ZIMOWEJ REGENERACJI Z BIEGÓWKAMI | SZKLARSKA PORĘBA | JAKUSZYCE | 14-17 stycznia 2027
Opublikowano o 11:58godz.
w Warsztaty
MIEJSCE
Pensjonat RAAD na Uroczysku
ul. Kołłątaja 3a
58-580 Szklarska Poręba
TERMIN
11-14 marca 2027 r.
GODZINA
g. 16:00 dnia 14.01 – g. 11:00 17.01
INWESTYCJA
KOSZT UCZESTNICTWA
• Opłata za udział w warsztatach jogi: 850 zł (płatna organizatorowi, rezerwująca miejsce w programie warsztatowym).
• Koszty pobytu, wyżywienia oraz korzystania z dodatkowych usług i aktywności dostępnych podczas pobytu uczestnicy pokrywają we własnym zakresie, bezpośrednio u lokalnych usługodawców.
Orientacyjny koszt tych świadczeń wynosi około 1000 zł.
PLAN
Harmonogram – może ulec zmianie 
14 stycznia (czwartek)
15:00-17:00 – przyjazd i zakwaterowanie
17:30 – obiadokolacja
19:30-21:00 – joga nidra – jogiczny sen
14 stycznia (czwartek)
15:00-17:00 – przyjazd i zakwaterowanie
17:30 – obiadokolacja
19:30-21:00 – joga nidra – jogiczny sen
15 stycznia (piątek)
7:30-9:00 – poranna joga
9:00-10:00 – śniadanie
11:00-16:00 – biegówki (Jakuszyce)
17:30 – obiad
19:00-20:30 – yin joga – trwanie w pozycjach
21:00 – sauna i balia zewnętrzne
7:30-9:00 – poranna joga
9:00-10:00 – śniadanie
11:00-16:00 – biegówki (Jakuszyce)
17:30 – obiad
19:00-20:30 – yin joga – trwanie w pozycjach
21:00 – sauna i balia zewnętrzne
16 stycznia (sobota)
7:30-9:00 – poranna joga
9:00 – śniadanie
13:00-14:30 – joga rozciągająca
15:30 – drugie danie
17:00-20:00 – nocne biegówki (Jakuszyce)
20:30 – ognisko + zupa z kociołka i lokalne przysmaki
7:30-9:00 – poranna joga
9:00 – śniadanie
13:00-14:30 – joga rozciągająca
15:30 – drugie danie
17:00-20:00 – nocne biegówki (Jakuszyce)
20:30 – ognisko + zupa z kociołka i lokalne przysmaki
17 stycznia (niedziela)
7:30-9:00 – poranna joga
9:00 – śniadanie
7:30-9:00 – poranna joga
9:00 – śniadanie
wykwaterowanie i bezpieczny powrót do domów
WARSZTATY JOGI & BIEGÓWKI
SZKLARSKA PORĘBA | JAKUSZYCE
14–17 stycznia 2027 r.
14–17 stycznia 2027 r.
Kilka dni w górach, które łączą ruch i głęboki odpoczynek. Joga, narciarstwo biegowe, świeże powietrze, regeneracja i czas poza codziennością.
Warsztaty skierowane są zarówno do kobiet, jak i mężczyzn – niezależnie od poziomu zaawansowania. Możesz być pierwszy raz na macie i po raz pierwszy stanąć na biegówkach. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w żadnej z tych aktywności.
Miejsce: Szklarska Poręba, Pensjonat Raad na Uroczysku – kameralny obiekt położony w spokojnej części Gór Izerskich.
Dojazd: we własnym zakresie.
KOSZT UCZESTNICTWA I ORGANIZACJA
Udział w wydarzeniu obejmuje dwie części:
Program warsztatów jogi – 850 zł – opłata obejmuje autorski program i prowadzenie 6 sesji jogi, pranajamy, medytacji. Płatna na konto Satya Yoga Studio jako opłata rezerwacyjna.
Pobyt i aktywności zimowe – około 1000 zł – płatność bezpośrednio w pensjonacie, zgodnie z zasadami rezerwacji i rozliczenia obiektu.
W ramach pobytu pensjonat zapewnia zakwaterowanie, wyżywienie, wypożyczenie sprzętu narciarskiego, opiekę instruktora i wyjścia na trasy biegowe, a także dostęp do sauny i balii. W programie jest również wspólne ognisko z zupą z kociołka.
W RAMACH WARSZTATÓW
Autorski program jogi obejmuje 6 sesji praktyki: vinyasę, yin jogę, jogę nidrę oraz ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Zajęcia odbywają się w Pensjonacie Raad na Uroczysku i są dostosowane do poziomu grupy.
Część zimową i pobytową zapewnia pensjonat. Uczestnicy mają możliwość poznawania tras biegowych w Jakuszycach pod opieką instruktora, korzystania z dostępnego sprzętu oraz regeneracji w saunie i balii.
Program łączy codzienną praktykę jogi z aktywnością na świeżym powietrzu i czasem na odpoczynek.
Program warsztatów ma charakter ramowy. Godziny i kolejność poszczególnych aktywności mogą ulec zmianie w zależności od warunków pogodowych i organizacyjnych.
RAMOWY HARMONOGRAM
14.01.2027 | czwartek
Przyjazd i zakwaterowanie do godz. 16:00
16:45–18:00 – delikatna praktyka jogi
18:15–19:30 – obiadokolacja z deserem
20:00–21:15 – joga nidra – jogiczny sen
Przyjazd i zakwaterowanie do godz. 16:00
16:45–18:00 – delikatna praktyka jogi
18:15–19:30 – obiadokolacja z deserem
20:00–21:15 – joga nidra – jogiczny sen
15.01.2027 | piątek
7:30–9:00 – poranna praktyka jogi
9:15 – śniadanie
11:00–16:00 – wyjście na biegówki z instruktorem
17:00 – obiadokolacja z deserem
19:00–20:30 – yin yoga – wyciszenie i trwanie w pozycjach
21:00 – sauna i balia
7:30–9:00 – poranna praktyka jogi
9:15 – śniadanie
11:00–16:00 – wyjście na biegówki z instruktorem
17:00 – obiadokolacja z deserem
19:00–20:30 – yin yoga – wyciszenie i trwanie w pozycjach
21:00 – sauna i balia
16.01.2027 | sobota
7:30–9:00 – poranna praktyka jogi
9:15–10:00 – śniadanie
14:30–16:00 – joga rozciągająca
16:15 – II danie z deserem
17:30 – nocne wyjście na biegówki z instruktorem (zabierz czołówkę!)
21:00 – ognisko i zupa z kociołka
7:30–9:00 – poranna praktyka jogi
9:15–10:00 – śniadanie
14:30–16:00 – joga rozciągająca
16:15 – II danie z deserem
17:30 – nocne wyjście na biegówki z instruktorem (zabierz czołówkę!)
21:00 – ognisko i zupa z kociołka
17.01.2027 | niedziela
7:30–9:00 – poranna praktyka jogi
9:15 – śniadanie
7:30–9:00 – poranna praktyka jogi
9:15 – śniadanie
Wykwaterowanie i powrót do domów
O PRAKTYCE JOGI
Podczas warsztatów przejdziemy przez różnorodne formy pracy z ciałem i oddechem.
Vinyasa – płynna praktyka synchronizująca ruch z oddechem, wzmacniająca i rozgrzewająca ciało.
Yin joga – spokojna praktyka nastawiona na rozluźnianie powięzi, regenerację i odzyskiwanie mobilności.
Joga nidra – prowadzona relaksacja wspierająca regenerację układu nerwowego.
Pranayama – ćwiczenia oddechowe pomagające wyciszyć umysł i zwiększyć świadomość oddechu.
Wszystkie zajęcia są dostępne dla osób początkujących.
O PROWADZĄCEJ
Lidia Perlińska-Tyrzyk – właścicielka Studia Satya Yoga.
Nauczycielka jogi Vinyasa i Yin Yoga, certyfikowana przez Yoga Alliance (RYT 200h), absolwentka kursu nauczyciela jogi oraz licznych szkoleń z zakresu Yin Yoga, Jogi Nidry, pracy z oddechem i technik relaksacyjnych.
W swojej pracy stawia na uważność, bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście do uczestników.
ZAPISY I WARUNKI REZERWACJI
Warunkiem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe lub przez Facebook oraz wpłata opłaty za udział w warsztatach jogi w wysokości 850 zł na konto:
Lidia Perlińska-Tyrzyk
mBank: 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
mBank: 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
Tytuł przelewu: „warsztat jogi w Izerach styczeń 2027” oraz imię i nazwisko uczestnika.
Wpłata jest jednoznaczna z akceptacją regulaminu warsztatów przesyłanego po zgłoszeniu.
ZASADY REZYGNACJI
Rezygnacja na więcej niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatów – opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi. Istnieje możliwość przekazania miejsca innej osobie po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.
Rezygnacja na więcej niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatów – opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi. Istnieje możliwość przekazania miejsca innej osobie po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.
Rezygnacja na 30 dni i mniej przed rozpoczęciem warsztatów – uczestnik zobowiązany jest do pokrycia 100% opłaty za warsztaty jogi.
———————————————–
Ubezpieczenie OC i NNW: we własnym zakresie. Zadbaj o polisę turystyczną obejmującą aktywności podczas wyjazdu oraz wypożyczany sprzęt.
———————————————–
Przed wydarzeniem zostanie utworzona grupa WhatsApp dla uczestników warsztatów, ułatwiająca komunikację i przekazywanie informacji organizacyjnych.
———————————————–
Ubezpieczenie OC i NNW: we własnym zakresie. Zadbaj o polisę turystyczną obejmującą aktywności podczas wyjazdu oraz wypożyczany sprzęt.
———————————————–
Przed wydarzeniem zostanie utworzona grupa WhatsApp dla uczestników warsztatów, ułatwiająca komunikację i przekazywanie informacji organizacyjnych.
KONTAKT I ZAPISY
Telefon: 691 030 278
E-mail: lidiatyrzyk@gmail.com
E-mail: lidiatyrzyk@gmail.com