11 listopada | godz. 18:30

Zatrzymaj się na chwilę. Odłóż codzienne sprawy, zwolnij i podaruj sobie czas na prawdziwy odpoczynek.

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie z Jogą Nidrą – praktyką głębokiej relaksacji, nazywaną również jogicznym snem. To czas, w którym ciało może odpocząć, umysł wyciszyć się, a układ nerwowy przejść w stan regeneracji.

Joga Nidra pomaga:
– zmniejszyć napięcie i poziom stresu,
– uspokoić gonitwę myśli,
– poprawić jakość odpoczynku i snu,
– odzyskać poczucie wewnętrznej równowagi,
– rozluźnić ciało i uwolnić nagromadzone napięcia.

Praktyka odbywa się w wygodnej, leżącej pozycji. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w jodze ani znać wcześniej Jogi Nidry. Wystarczy przyjść, wygodnie się ułożyć i pozwolić sobie na chwilę odpoczynku.

Niech ten świąteczny wieczór będzie okazją, by pobyć ze sobą, złapać oddech i naładować baterie.

Co zabrać ze sobą?

Koc, poduszkę, woreczek lub opaskę na oczy oraz ciepły, wygodny strój. Podczas praktyki ciało pozostaje w bezruchu, dlatego warto zadbać o to, żeby było Ci ciepło i komfortowo.

Informacje organizacyjne:

11 listopada (środa)
Godz. 18:30
Satya Yoga Studio
ul. Poznańska 148, Kamionki

Udział: w ramach karnetu lub wejście jednorazowe.

Liczba miejsc ograniczona.

Zapraszam serdecznie!

Lidia