Zima to czas wzmacniania, regeneracji i powrotu do równowagi.
Obudź ciało i ducha. Poczuj energię Qi.

Czy można poczuć więcej energii i spokoju bez wysiłku i bez doświadczenia?
QiGong to łagodna praktyka ruchu i oddechu, która pomaga wyciszyć umysł, poruszyć ciało w naturalny sposób i poczuć swobodny przepływ energii.

To warsztat otwarty dla każdego – nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z QiGong ani innymi praktykami. Ćwiczymy spokojnie, w swoim tempie, z uważnością i szacunkiem do możliwości ciała.

Program warsztatu:
• łagodne ćwiczenia uelastyczniające mięśnie, stawy i powięź
• praca z oddechem wspierająca regenerację i wyciszenie
• ćwiczenia pobudzające gromadzenie, przepływ i krążenie energii Qi
• specjalnie na zimę: forma wzmacniająca kości i szpik – doskonała profilaktyka przeciw osteoporozie

Zakończenie:
Medytacja i relaks w ciszy i spokoju – czas na pełne odprężenie, integrację praktyki i głęboki odpoczynek.

Prowadzący:
Marek Rafiński – instruktor QiGong z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem.
Droga Marka do QiGong:
1982-1992 – Judo AZS Poznań – brązowy medal w Mistrzostwach Uniwersytetów w 1987
1992 – 2005 – Tai Chi i Tai Chi Qi Gong pod okiem Mistrza Marata
2005 – 2007 – Tai chi w szkole Piotra Ziemby
Life Force QiGong – Sai Simon Calder – kurs nauczycielski
Mistrz Mu Yuchun – seminarium
Mistrz Tai Chi – Sifu Lyndon
Mistrz Rap Boh Heong
Seminaria aplikacji QiGong w Tai Chi
Mistrz dennins Wang -Qi Gong lecznicze
Mistrz Wu Ji Quan – Dr. Ortwin Luers – Qi Gong źródeł

Miejsce:
Satya Yoga Studio Jogi
Poznańska 148, Kamionki

Termin:
 7 lutego – sobota
 godz. 10:00-13:00

Cena:
 220 zł