„Zdrowie jest bogactwem, pokój ducha szczęściem, joga wskazuje drogę.”
Swami Vishnudevananda
„Zdrowie jest bogactwem, pokój ducha szczęściem, joga wskazuje drogę.”
Swami Vishnudevananda
O mnie
Od 10 lat praktykuję jogę i od początku wiedziałam, że jest to Moja Droga. Odkąd jestem nauczycielem jogi zrealizowałam swoje największe marzenie – ROBIĘ TO CO KOCHAM i co jednocześnie POMAGA LUDZIOM.
Moja joga
Joga to moja pasja, którą pielęgnuję uczęszczając regularnie na zajęcia i rozwijając się jako nauczyciel. W praktyce uwielbiam połączenie ruchu, oddechu i uważności. Ruch musi być zsynchronizowany z oddechem, a za oddechem podąża umysł, dzięki czemu ciało, umysł i oddech są w idealnej harmonii. Zjednoczenie umysłu i ciała dzieje się właśnie dzięki oddechowi. Kiedy jestem na macie to czas tylko dla mnie – jestem sam na sam ze sobą, to czas niezwykły i bezcenny.
Doświadczenie
O mnie
Z wykształcenia jestem fotografką. Zajmuję się fotografią: reporterską, portretową oraz produktową. Gdy tylko nie robię zdjęć 🙂 to całą uwagę kieruję się ku drugiej pasji jodze. Obydwie te dziedziny są dla mnie bardzo ważne. Fotografia uczy mnie dostrzegać ulotne chwile, a praktyka jogi je uważnie doświadczać. Obie w dążeniach prowadzą mnie do podobnego miejsca: harmonii, obecności i głębszego kontaktu z samą sobą.
Moja joga
Na macie pojawiłam się ponad piętnaście lat temu, początkowo szukając ulgi dla obolałych pleców. Z czasem praktyka stała się dla mnie czymś znacznie więcej – drogą do poszukiwania równowagi, wewnętrznego spokoju i świadomego życia. Przez lata poznawałam różne style jogi, ale szczególną bliskość odnalazłam w Ashtanga Joga. Ta dynamiczna praktyka, oparta na synchronizacji ruchu z oddechem, stała się dla mnie formą medytacji, która wzmocniła zarówno moje ciało, ale przede wszystkim otworzyła przede mną ścieżkę duchowości i uważności. Od dwóch lat zgłębiam również Vinyasa Krama Mandiram, to system, który opiera się na świadomie zbudowanych sekwencjach, które pozwala dopasować praktykę do aktualnych potrzeb: od łagodnej i regenerującej po bardziej intensywną. Dzięki tej praktyce odczuwam błogi stan uziemienia i rozluźnienia.
Doświadczenie
O mnie
Pierwszy raz poszłam na jogę w 2018 roku.
Pokochałam ją od pierwszego płynnego przejścia na macie. To połączenie ruchu i oddechu było dla mnie czymś naturalnym i potrzebnym. Wierzę, że joga jest dla wszystkich, a nasza praktyka nieustannie dojrzewa.
Moja joga
Joga pozwala przenieść to, co dzieje się na macie, do codziennego życia. Najbardziej lubię praktykę typu ladder flow, w której ruch jest płynnie połączony z oddechem. To właśnie ten rytm pomaga mi się wyciszyć i odsunąć natłok myśli.
Jestem przykładem osoby, która mimo ograniczeń nie zrezygnowała z ruchu.
Od 2012 roku jestem pacjentką kardiologiczną i mam wszczepiony kardiowerter-defibrylator (ICD). Mimo to wierzę, że każdy może znaleźć swoją własną praktykę.
Jestem mamą córki z rzadkim zespołem genetycznym. To doświadczenie skierowało mnie w stronę jogi dla dzieci ze specjalnymi potrzebami. Właśnie dlatego jeszcze mocniej widzę, że joga jest dla każdego.
Joga nauczyła mnie pokory i oswajania wyzwań.
Nie chodzi o zdobywanie Mount Everestu, ale o osiąganie własnych, małych szczytów, które również dają satysfakcję. Nawet najprostsza pozycja może okazać się najtrudniejsza, nie tylko fizycznie, ale też mentalnie.
Podczas praktyki nikt Cię nie ocenia.
Nie ma przymusu, jest przestrzeń i obecność tu i teraz. Wszystko przychodzi z czasem. Oddech pomaga się uspokoić, zrozumieć siebie i spojrzeć z innej perspektywy.
Rozłożenie maty nic nie kosztuje, a daje bardzo dużo: akceptację ograniczeń, pokorę, cierpliwość,wolność, spokój.
Tym właśnie jest dla mnie joga i tego chcę być przykładem, ucząc innych.
Doświadczenie
Satya Yoga to kameralne miejsce, które powstało z pasji do jogi i z miłości do ludzi. To przestrzeń z pozytywną energią, którą tworzą ludzie z podobnymi zainteresowaniami i podejściem do życia. W Satya Yoga uczymy się szanować oraz akceptować swoje ciało ze wszystkimi ograniczeniami i w pełnej zgodzie z nimi, rozwijać się. Jeśli szukasz przyjaznego miejsca, w którym możesz zadbać o siebie – odzyskać wewnętrzny spokój, energię i jednocześnie popracować nad ciałem – zapraszam do Satya Yoga.
