**27–29 listopada 2026**

Zapraszam Cię na wyjątkowy, andrzejkowy weekend z jogą, regeneracją i odpoczynkiem blisko natury.

Koniec listopada to idealny moment, żeby na chwilę zwolnić. Zostawić codzienny pośpiech, zanurzyć się w ciszy lasu, poruszać ciało, ogrzać się w saunie i po prostu dobrze odpocząć.

Czeka nas weekend pełen jogi, głębokiego relaksu, saunowania, dobrego jedzenia i wspólnego czasu w kameralnej atmosferze. Jesienny las, ciepło ognia i spokojna przestrzeń Domu pod Lipą stworzą idealne warunki, żeby zregenerować ciało i wyciszyć głowę.

To będzie czas dla Ciebie – bez codziennych obowiązków, zegarka i pośpiechu.

Miejsce warsztatów: Dom pod Lipą
Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo – klimatyczne miejsce otoczone lasami.

Dojazd:
We własnym zakresie.

—

# KOSZT UCZESTNICTWA I REZERWACJA

– Opłata rezerwacyjna za warsztaty jogi: 680 zł
płatna na konto organizatora jako gwarancja miejsca na sali warsztatowej.

– Koszty pobytu, wyżywienia oraz infrastruktury saunowej: 600 zł
płatne przez uczestnika na miejscu, bezpośrednio u gospodarzy obiektu oraz w saunarium.

—

# W PROGRAMIE

Uczestnicy wezmą udział w autorskim programie praktyki jogi obejmującym 5 sesji – 90 min. każde:

– vinyasa
– yin joga
– joga nidra
– praktyki relaksacyjne
– praktyki oddechowe

Zajęcia mają charakter regeneracyjny i są dostosowane do poziomu grupy.

Poza praktyką jogi będzie czas na:

– regenerację w saunarium
– spacery po lesie
– odpoczynek i wyciszenie
– wspólne rozmowy
– andrzejkowy wieczór przy ogniu
– prawdziwe oderwanie się od codzienności

Warsztaty odbywają się w kameralnej przestrzeni Domu pod Lipą, w spokojnej lokalizacji sprzyjającej odpoczynkowi i regeneracji.

Uczestnicy mają możliwość skorzystania z dostępnej na miejscu oferty noclegowej oraz wyżywienia przygotowywanego przez gospodarzy obiektu.

—

# RAMOWY HARMONOGRAM WARSZTATÓW

Harmonogram może ulec nieznacznym przesunięciom.

PIĄTEK 27.11.2026

do 16:00-przyjazd uczestników i zakwaterowanie

16:30–18:00-delikatna, powitalna praktyka jogi

18:15-obiadokolacja + deser

20:30-21:00-joga nidra-głęboki relaks przed snem

—

SOBOTA 28.11.2026

7:30-9:00-poranna praktyka jogi na dobry początek dnia

9:15-śniadanie w formie bufetu

10:30-14:30-regeneracja w saunarium

15:00-drugie danie (obiad)

16:45–18:15-Yin Yoga – spokojna praktyka, głębokie rozluźnienie i regeneracja

18:30-zupa + deser

20:30 – Andrzejkowy wieczór przy ogniu – czas na rozmowy, wspólną zabawę i celebrację wieczoru w kameralnym gronie

—

NIEDZIELA 29.11.2026

7:30-9:00 – poranna praktyka jogi budząca ciało

9:15-śniadanie

Wykwaterowanie i powrót do domów

—

O PRAKTYCE JOGI

### VINYASA

Dynamiczna praktyka zsynchronizowana z oddechem. Pozwala poruszyć całe ciało, buduje energię i pomaga odnaleźć spokój oraz koncentrację.

### YIN JOGA

Spokojna praktyka oparta na pozycjach trzymanych dłużej. Daje przestrzeń na rozluźnienie, pracę z ciałem i prawdziwe zwolnienie po intensywnym tygodniu.

### JOGA NIDRA

Głęboka praktyka relaksacyjna, która pozwala odpocząć nie tylko ciału, ale również głowie. Idealny sposób na zakończenie dnia i regenerację.

—

# O PROWADZĄCEJ

Lidia Perlińska-Tyrzyk – właścicielka Studia Satya Yoga. Praktykuje jogę od ponad 10 lat, a od 7 lat dzieli się nią z innymi.
Uczy przede wszystkim Vinyasa oraz Yin Yoga. Jest również certyfikowaną nauczycielką jogi nidra i stale rozwija swoje kompetencje w obszarze pracy z ciałem, ruchem i regeneracją.
W swojej pracy stawia na uważność, technikę, świadomość własnego ciała i dostosowanie praktyki do możliwości uczestników.
Joga bez patosu – za to z uważnością na ciało, jego możliwości i ograniczenia.