Kilka dni w górach, które łączą ruch i głęboki odpoczynek. Joga, narciarstwo biegowe, świeże powietrze, regeneracja i czas poza codziennością.

Warsztaty skierowane są zarówno do kobiet, jak i mężczyzn – niezależnie od poziomu zaawansowania. Możesz być pierwszy raz na macie i po raz pierwszy stanąć na biegówkach.

Miejsce warsztatów: Szklarska Poręba, Pensjonat Raad na Uroczysku – kameralny obiekt położony w spokojnej części Gór Izerskich.

Dojazd: we własnym zakresie.
———————————————-
KOSZT UCZESTNICTWA

• Opłata za udział w warsztatach jogi: 830 zł (płatna organizatorowi, rezerwująca miejsce w programie warsztatowym).

• Koszty pobytu, wyżywienia oraz korzystania z dodatkowych usług i aktywności dostępnych podczas pobytu uczestnicy pokrywają we własnym zakresie, bezpośrednio u lokalnych usługodawców.

Orientacyjny koszt tych świadczeń wynosi około 1000 zł.
———————————————-
W RAMACH WARSZTATÓW

Uczestnicy biorą udział w autorskim programie jogi obejmującym 6 sesji praktyki (vinyasa, yin, joga nidra oraz ćwiczenia oddechowe).

Warsztaty odbywają się w Pensjonacie Raad na Uroczysku, położonym w spokojnej części Szklarskiej Poręby.

Uczestnicy mają możliwość korzystania z oferty noclegowej i gastronomicznej obiektu oraz z dostępnej na miejscu infrastruktury rekreacyjnej.

W czasie pobytu przewidziana jest również przestrzeń na regenerację, odpoczynek, wspólne spotkania przy ognisku oraz aktywności zimowe dostępne w regionie Gór Izerskich, w tym związane z narciarstwem biegowym.

Program warsztatów ma charakter ramowy i może ulegać zmianom w zależności od warunków pogodowych, dostępności lokalnych usług oraz potrzeb grupy.
————————————————–
PRZEBIEG WARSZTATÓW

Każdy dzień obejmuje poranną lub wieczorną praktykę jogi, czas na regenerację oraz możliwość korzystania z aktywności dostępnych w okolicy.

Podczas pobytu przewidziana jest przestrzeń na:

• codzienną praktykę jogi,

• odpoczynek i regenerację,

• korzystanie z zimowych atrakcji regionu,

• czas spędzony w naturze,

• wspólne spotkania przy ognisku,

• korzystanie z sauny i strefy relaksu dostępnej na miejscu,

• integrację i spokojny pobyt w kameralnej grupie.

Szczegółowe informacje organizacyjne uczestnicy otrzymują przed rozpoczęciem wydarzenia.
———————————–
O PRAKTYCE JOGI

Podczas warsztatów przejdziemy przez różnorodne formy pracy z ciałem i oddechem.

Vinyasa – płynna praktyka synchronizująca ruch z oddechem, wzmacniająca i rozgrzewająca ciało.

Yin joga – spokojna praktyka nastawiona na rozluźnianie powięzi, regenerację i odzyskiwanie mobilności.

Joga nidra – głęboka relaksacja wspierająca regenerację układu nerwowego.

Pranayama – ćwiczenia oddechowe pomagające wyciszyć umysł i zwiększyć świadomość oddechu.

Wszystkie zajęcia są dostępne również dla osób początkujących.
————————————–
O PROWADZĄCEJ

Lidia Perlińska-Tyrzyk – właścicielka Studia Satya Yoga.

Nauczycielka jogi Vinyasa i Yin Yoga, certyfikowana przez Yoga Alliance (RYT 200h), absolwentka kursu nauczyciela jogi oraz licznych szkoleń z zakresu Yin Yoga, Jogi Nidry, pracy z oddechem i technik relaksacyjnych.

W swojej pracy stawia na uważność, bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście do uczestników.
————————————————