18 kwietnia (sobota) | godz. 8:30 | Satya Yoga Studio w Kamionkach

Sama liczba 108 potrafi onieśmielać.

Dlatego chcę powiedzieć to jasno już na początku:
to nie jest wyzwanie, test formy ani wyścig z samą/samym sobą.

To jest praktyka uważności, intencji i domykania jednego etapu, żeby zrobić miejsce na nowy.

Spotykamy się, żeby powitać Nowy Rok w ciele, nie tylko w głowie.

Poprzez ruch, oddech i rytm.
________________________________________
 Czym naprawdę są 108 Powitania Słońca?

To ta sama sekwencja, powtarzana wielokrotnie, prowadzona spokojnie, krok po kroku, z jasnymi wskazówkami.

 możesz odłożyć część powtórzeń
 możesz zostać przy swoim tempie
 nikt nikogo nie porównuje

Liczy się proces.
________________________________________
 Dlaczego warto?

Bo ta praktyka:
• porządkuje myśli i emocje
• wzmacnia ciało i kręgosłup, ale bez przeciążenia
• reguluje oddech i uspokaja układ nerwowy
• daje ogromne poczucie sprawczości i domknięcia

Wiele osób mówi po niej:
„To było dużo lżejsze, niż myślałam/em – i dużo głębsze, niż się spodziewałam/em.”
________________________________________
 A skąd w ogóle ta liczba 108?

W jodze to liczba symboliczna – związana z cyklem, pełnią i powtarzalnością życia.

Nie chodzi o matematykę.

Chodzi o intencję i rytuał przejścia.
________________________________________
18 kwietnia (sobota)
godz. 8:30
 Satya Yoga Studio, ul. Poznańska 148, Kamionki
60 zł lub wejście z karnetu – wówczas rezerwacja miejsca przez kontakt z Lidią
________________________________________
Jeśli czujesz, że chcesz zacząć wiosnęj – bardziej w kontakcie ze sobą, spokojnie, bez presji – to to spotkanie jest dla Ciebie.

Zapraszam Cię dokładnie taką/takim, jaka/jaki jesteś.

Bez „muszę”. Z uważnością.