Zapraszam Cię na warsztat, który wprowadzi Cię w świat jogi z kołem – niezwykle wspierającego i inspirującego narzędzia, które pomaga rozwijać ciało z lekkością i uważnością. Niezależnie od tego, czy już praktykujesz jogę, czy dopiero zaczynasz, ten warsztat pokaże Ci, jak wiele możliwości kryje się w pracy z kołem.

24 stycznia – sobota
godz. 9:00-11:30
koszt: 230 zł
Satya Yoga Studio; Poznańska 148, Kamionki

To będzie czas uważnego ruchu, budowania relacji z ciałem i odkrywania, jak bardzo joga na kole może nas wspierać – i rozwijać z lekkością.

Czym jest Yoga Wheel?
To specjalnie zaprojektowane koło, które wspiera kręgosłup, pomaga otwierać ciało, pogłębiać pozycje i budować siłę. Pracujemy z jego pomocą nad mobilnością, stabilnością i świadomym ruchem. Dzięki temu rozwijamy praktykę w sposób bezpieczny, kreatywny i przyjemny.

Co Ci da ten warsztat?
 Nauczysz się, jak świadomie i bezpiecznie korzystać z koła – z uważnością na potrzeby swojego ciała.
 Poczujesz, jak koło wspiera Cię w głębszym, łagodniejszym rozciąganiu – bez szarpania, bez napięcia, z przestrzenią na oddech.
 Otworzysz klatkę piersiową, barki i biodra – zyskując większą lekkość i swobodę w ciele.
 Wzmocnisz mięśnie głębokie, zadbasz o stabilność i poczucie równowagi – fizycznej i wewnętrznej.
 Odkryjesz nowe warianty znanych pozycji – zaskoczysz się, jak kreatywna i wspierająca potrafi być praktyka z kołem.
 Zakończysz spotkanie głębokim relaksem z użyciem koła – to będzie chwila pełnego rozluźnienia i ukojenia.

Dla kogo?
Dla każdego!
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z jogą na kole. Wszystko będzie prowadzone krok po kroku, z dużą dawką uważności i zrozumienia dla indywidualnych możliwości ciała. Koło może stać się Twoim wsparciem niezależnie od poziomu praktyki.

Co zabrać?
– wygodny strój
– otwartość na nowe doświadczenie
– jeśli masz własne koło – zabierz je, ale zapewniam też koła na miejscu