Co Cię czeka?
– zanurzysz się w praktykę himalajskiej jogi w aśramie Swami Rama Sadhaka Grama – medytacja, oddech, asany, śpiewy, cisza i głęboka regeneracja
– doświadczysz święta Navaratri i porannych rytuałów w tradycji mistrzów
– odwiedzisz miejsca mocy nad Gangesem, weźmiesz udział w ceremoniach i zanurzysz się w naturze
– wyjazd zakończysz pobytem w szkole Yoga Vidya Mandiram – gdzie poznasz, jak przenieść praktykę jogi do codziennego życia

Wyjazd dla osób, które szukają pogłębienia, duchowego kontaktu i autentycznego doświadczenia jogi u jej źródła – niezależnie od doświadczenia.

 19-25.03 I SRSG – Swami Rama Sadhaka Grama

SRSG to wyjątkowy aśram założony przez Swamiego Veda Bharatiego, kontynuatora nauk Swamiego Ramy – jednego z najwybitniejszych mistrzów himalajskiej tradycji jogi. To miejsce ciszy, wglądu i głębokiej praktyki wewnętrznej. Każdy dzień w aśramie prowadzony jest w rytmie medytacji, oddechu, mantr i nauk duchowych. SRSG uznawany jest za jeden z najlepszych ośrodków medytacyjnych na świecie.

 Harmonogram – ramowy:
– poranne śpiewy i ćwiczenia rozluźniające
– prowadzona medytacja i pranajama (oddech)
– filozofia jogi, joga, praktyka w milczeniu
– udział w święcie Navaratri (9-dniowe święto Bogini Durgi)
– wieczorne śpiewy i spacery nad Ganges – możliwość kąpieli w Gangesie – woda czysta, chłodna, górska, spokojna.

 Odwiedzimy też aśramę SRSM – kameralne miejsce nad Gangesem pełne kwiatów i spokoju.

 25-29.03 I YVM – Yoga Vidya Mandiram

YVM to szkoła, która łączy duchową głębię jogi himalajskiej z codziennym rytmem życia. Uczy, jak wprowadzać praktykę uważności, oddechu i koncentracji do codziennych aktywności.

 Co Nas czeka?
– paktyka jogi
– zwiedzanie miejsc mocy:
• aśram Maharshiego Maheshyogi („aśram Beatlesów”)
• jaskinia Wasiszthy i medytacja w ciszy
• świątynia Kunjapuri – medytacja o wschodzie słońca z widokiem na Himalaje
• wizyta i obiad w Ananda Lok Shiv Bhumi, malowniczym centrum odosobnień położonym na grzbiecie góry nad Gangesem
– możliwość wykonania ajurwedyjskich zabiegów w małym centrum ajurwedy (dla chętnych za dodatkowa opłatą)
– wieczorami – Ganga Aarti, czyli uroczysta ceremonia ognia i śpiewów nad Gangesem
– w ostatnim dniu zakupy na bazarze w miasteczku

Na zakończenie: ceremonia zamknięcia, ostatnia praktyka i podsumowanie.

 Wylot: 18.03 z Warszawy I Powrót do Polski: 30.03 rano

Wszystkie zajęcia będą wyjaśniane i tłumaczone na język polski (Filip Ruciński)

ORGANIZATORKA: Lidia Perlińska
Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT 30h, 50h joga nidra, 40h Yin Yoga, 45h kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym, 45h kurs REIKI I stopień.