POWROTY, KTÓRE LECZĄ
– MAJOWA DOLINA BARYCZY 2024/2025

Ubiegłoroczny wyjazd do Chmara Wróbli – to nie były tylko zajęcia na macie. To był czas, kiedy ludzie odetchnęli – naprawdę. Zwolnili tempo. Zobaczyli, jak bardzo byli spięci. I jak dobrze jest odpuścić.

Były rozmowy do późna i cisze, które niczego nie wymagały. I śmiech – taki prawdziwy, co płynie z brzucha.

Niektórzy przyjechali zmęczeni. Inni spięci, trochę zamknięci, z głową pełną myśli. Byli też tacy, którzy nie wiedzieli, czego właściwie szukają – ale czuli, że potrzebują pobyć ze sobą inaczej. Ciszej. Spokojniej.

Pierwszego dnia było dużo ostrożności – w ciele, w słowach, nawet w oddechu. Ale z każdą kolejną praktyką – z chustą, z matą, z nidrą – robiło się jakoś lżej. Ciała zaczęły odpuszczać, głowy zwalniać, oczy mięknąć.

Były momenty śmiechu – tego nagłego, niespodziewanego, co rozbraja napięcie. Były też chwile wzruszenia – w ciszy, w ruchu, przy herbacie.

Na koniec – ci sami ludzie, a jakby inni. Bardziej obecni. Spokojniejsi.
Z łagodniejszym spojrzeniem.
Znowu bliżej siebie.

Nie obiecuję rewolucji.
Ale jeśli czujesz, że chcesz się zatrzymać, odetchnąć, posłuchać siebie –
zapraszam Cię na tegoroczny wyjazd.

Znowu będziemy oddychać, śmiać się, wisieć w chustach i rozkładać się na macie jak naleśniki J

Będzie przestrzeń, żeby wrócić do siebie.

Bez presji. W swoim tempie. Jak zawsze.

Joga w chustach – w tej praktyce chusta stanie się Twoim naturalnym wsparciem. To przestrzeń, gdzie Twoje ciało może się otworzyć, zrelaksować i zanurzyć w oddechu. Chusta pomoże Ci poczuć się lekko, jakbyś unosiła się nad ziemią, ale jednocześnie da poczucie bezpieczeństwa, które pozwala na głębsze rozciąganie i większą uważność na swoje potrzeby. Będziemy pracować nad równowagą, elastycznością i siłą, ale też nad spokojem.

Joga nidra – to przestrzeń ciszy i pełnego relaksu, w której Twoje ciało odpoczywa, a umysł znajduje ukojenie. Będziesz leżeć wygodnie, pozwalając, by każdy oddech przenosił Cię w stan głębokiego odprężenia. Joga nidra to prawdziwa regeneracja – taka, która dotyka nie tylko ciała, ale i Twojego serca, uwalniając od napięć i stresu. To czas, podczas którego poczujesz, że naprawdę jesteś obecna tu i teraz.

Yin joga – w tej praktyce nie ma pośpiechu. To spokojne, głębokie rozciąganie, które pozwala dotrzeć do tkanek głębszych niż zwykle. W yin jodze trzymamy pozycje dłużej, dając sobie czas na całkowite rozluźnienie i otwarcie. To przestrzeń, gdzie możesz poczuć pełną zgodność z tym, co Cię otacza, w tej chwili, w tym miejscu. Yin jest jak balsam dla zmysłów, który delikatnie wpływa na równowagę ciała i umysłu.

Vinyasa joga – dynamiczna, ale pełna uważności. Ta praktyka pozwoli Ci poczuć rytm swojego ciała, wprowadzić je w ruch, jednocześnie zachowując głęboki oddech i uważność. Vinyasa jest płynna, ale nieśpieszna – daje przestrzeń na to, byś mogła cieszyć się każdym oddechem, każdą pozycją i każdym płynącym ruchem. To moment, kiedy z pełną świadomością będziesz wracać do ciała, do oddechu, do życia.

Każda z tych praktyk jest jak inna część układanki – da Tobie coś innego, ale razem stworzą pełną harmonię. Ten wyjazd to przestrzeń, w której wszystko będzie miało swój czas: czas na oddech, czas na ruch, czas na zatrzymanie się i czas na pełne zanurzenie w tym, co teraz. Będzie to czas, w którym znajdziesz równowagę – fizyczną, emocjonalną, a przede wszystkim – duchową.

Dołącz do mnie, aby naładować baterie, zadbać o siebie, a także spędzić czas w gronie osób, które podzielają Twoje pasje.

Czekam na Ciebie w Izerach, gdzie natura, ruch i pyszne, wegetariańskie jedzenie tworzą idealną harmonię!