25 lut Przygotowanie do stania na głowie – warsztat 2,5h
Opublikowano o 14:24godz.
w Warsztaty
MIEJSCE
Satya Yoga Studio Jogi
Poznańska 148, Kamionki
TERMIN
24 maja 2025 r.
GODZINA
9:00-11:30
INWESTYCJA
180 zł
Zapraszam Cię na 2,5h warsztat podczas którego przygotujemy ciało do pozycji odwróconej – stanie na głowie – w sanskrycie – Sirsasana.
Warsztat to doskonała okazja, by krok po kroku, w bezpieczny i kontrolowany sposób, nauczyć się technik wejścia do tej pozycji lub udoskonalić swoją technikę.
Warsztaty są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, które dopiero chcą spróbować stania na głowie, jak i dla bardziej zaawansowanych praktyków pragnących poprawić stabilność i komfort w tej pozycji. W trakcie warsztatu będą omawiane różne modyfikacje i intensyfikacje tak, aby każdy mógł skorzystać i wybrać coś dla siebie.
Co czeka Cię na warsztacie?
– Wprowadzenie teoretyczne do pozycji stania na głowie
– Praca z oddechem i układem nerwowym dla lepszego balansu
– Przygotowanie ciała – wzmacnianie mięśni core, barków i kręgosłupa
– Ćwiczenia pomagające przełamać lęk przed odwróconymi pozycjami
– Warianty pozycji dostosowane do różnych poziomów zaawansowania
– Regeneracja i zakończenie
– Wprowadzenie teoretyczne do pozycji stania na głowie
– Praca z oddechem i układem nerwowym dla lepszego balansu
– Przygotowanie ciała – wzmacnianie mięśni core, barków i kręgosłupa
– Ćwiczenia pomagające przełamać lęk przed odwróconymi pozycjami
– Warianty pozycji dostosowane do różnych poziomów zaawansowania
– Regeneracja i zakończenie
Koszt warsztatu: 180 zł
Termin: 24 maja (sobota) g. 9:00-11:30
Miejsce: Satya Yoga Studio, Ul. Poznańska 148, Kamionki
Termin: 24 maja (sobota) g. 9:00-11:30
Miejsce: Satya Yoga Studio, Ul. Poznańska 148, Kamionki
Warsztat poprowadzi Wiktoria Klimczak doświadczona nauczycielka i aktywnie praktykująca 
Wiktoria o sobie:
Jogę praktykuję od 9 lat. Na początku była ona dla mnie formą fizjoterapii, która w niedługim czasie przerodziła się w nieodłączny element mojego życia. Joga jest dla mnie narzędziem, które pomaga mi znaleźć równowagę w życiu, daje mi przestrzeń i czas na zatrzymanie i życie w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. Pozwala mi dostrzec wszystko to co mnie otacza. To samo chce dać innym, chwilę dla siebie, w której uwaga skupiona jest na oddechu, na ciele, na odczuciach. Staram się pokazać, że joga jest dla każdego. Wystarczy tylko podążać za tym co mówi nam nasze ciało.
Jogę praktykuję od 9 lat. Na początku była ona dla mnie formą fizjoterapii, która w niedługim czasie przerodziła się w nieodłączny element mojego życia. Joga jest dla mnie narzędziem, które pomaga mi znaleźć równowagę w życiu, daje mi przestrzeń i czas na zatrzymanie i życie w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. Pozwala mi dostrzec wszystko to co mnie otacza. To samo chce dać innym, chwilę dla siebie, w której uwaga skupiona jest na oddechu, na ciele, na odczuciach. Staram się pokazać, że joga jest dla każdego. Wystarczy tylko podążać za tym co mówi nam nasze ciało.
Doświadczenie Wiktorii:
— kurs Instruktora Rekreacji w specjalności Fitness – ćwiczenia psychofizyczne (JOGA), Poznań 2018
— kurs Anatomii Jogi dla nauczycieli, Warszawa 2020,
— kurs nauczycielski Vinyasa Yoga RYT 200H Yoga Alliance, Studia Namaste Yoga, Poznań 2024
— kurs Instruktora Rekreacji w specjalności Fitness – ćwiczenia psychofizyczne (JOGA), Poznań 2018
— kurs Anatomii Jogi dla nauczycieli, Warszawa 2020,
— kurs nauczycielski Vinyasa Yoga RYT 200H Yoga Alliance, Studia Namaste Yoga, Poznań 2024
Potwierdzeniem uczestnictwa jest ZGŁOSZENIE mailowe lub przez fb oraz bezzwrotna zaliczka w wysokości 80 zł na konto Lidia Perlińska-Tyrzyk – mBank o numerze: 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092 tytułem „stanie na głowie” + imię i nazwisko uczestnika.
KONTAKT:
tel. 691 030 278
e-mail: lidiatyrzyk@gmail.com
tel. 691 030 278
e-mail: lidiatyrzyk@gmail.com
Liczba miejsc ograniczona!
Do zobaczenia!