25 wrz 6-tygodniowy kurs jogi dla początkujących – start 4 listopada
Opublikowano o 08:39godz.
w Warsztaty
MIEJSCE
Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk
Poznańska 148, Kamionki
TERMINY
4, 18, 25.11
2, 9, 16.12
GODZINA
18:15-19:30
INWESTYCJA
460 zł
PLAN
– nauczysz się przynajmniej podstawowych asan – pozycje stojące, balanse, skłony, skręty
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie
Zapraszam Cię na XV edycję kursu, który obejmuje 6 spotkań, w konkretny dzień, o konkretnej godzinie, a co najważniejsze w stałej grupie. Formuła kursu, która obejmuje konkretne dni i stałą grupę doskonale się sprawdza (mamy to przećwiczone:))
— grupa idzie do przodu w tym samym tempie, motywuje uczestników
— stała Grupa tworzy swoją energię, w które łatwiej o komfort i bezpieczeństwo
— zacieśniają się relacje między ludźmi, a joga też o tym właśnie jest
— stała Grupa tworzy swoją energię, w które łatwiej o komfort i bezpieczeństwo
— zacieśniają się relacje między ludźmi, a joga też o tym właśnie jest
Na kolejnych spotkaniach poznasz podstawy jogi, będzie o oddechu, uważności i bezpieczeństwie na macie. Dowiesz się co to jest joga i na czym polega. Skupimy się na podstawach pracy z ciałem na macie, jak wchodzić do pozycji, jaką pracę w poszczególnych asanach powinniśmy odczuwać – będzie dużo cennych technicznych wskazówek, tak, żebyś mogła/mógł czuć się pewnie i stabilnie na macie ćwicząc w grupie lub w domu.
Podczas kursu postaram się podzielić z Tobą również tym, co w moje życie wniosła joga na poziomie duchowym, co się zmieniło, co nowego powstało, czego się nauczyłam i czego cały czas się uczę.
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
– nauczysz się podstawowych asan
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie
– nauczysz się podstawowych asan
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie
Jak zacząć ćwiczyć?
Jak często ćwiczyć?
Jak oddychać?
Jak joga wpływa na życie?
Gdzie powstała joga?
Jakie są style jogi?
…na te i inne pytania odpowiem podczas kursu
Jak często ćwiczyć?
Jak oddychać?
Jak joga wpływa na życie?
Gdzie powstała joga?
Jakie są style jogi?
…na te i inne pytania odpowiem podczas kursu
PROWADZĄCA – Lidia Perlińska-Tyrzyk.
Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT – 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT – 30h, Kurs Joga nidra – RYT 50h, Kurs Yin Yoga – RYT 40h, Kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym – 45h, Kurs REIKI I stopień – 45h.
Lidia o sobie:
Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą.
Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą.
Kiedy?
poniedziałki 4, 18, 25 listopada; 2, 9, 16 grudnia
poniedziałki 4, 18, 25 listopada; 2, 9, 16 grudnia
g. 18:15-19:30
Gdzie?
Satya Yoga Lidia Perlińska
Ul. Poznańska 148, Kamionki
Satya Yoga Lidia Perlińska
Ul. Poznańska 148, Kamionki
Cena:
460 zł – koszt całego kursu – 6 zajęć odbywających się według dat jak wyżej – rezerwacja miejsca to wpłata zaliczki w wysokości 150 zł, pozostała kwota jest płatna gotówką na pierwszych zajęciach;
460 zł – koszt całego kursu – 6 zajęć odbywających się według dat jak wyżej – rezerwacja miejsca to wpłata zaliczki w wysokości 150 zł, pozostała kwota jest płatna gotówką na pierwszych zajęciach;
!w przypadku nieobecności nie ma możliwości odrobienia zajęć!
Zapisy:
Przez fb.
Telefonicznie: 691 030 278
Mailowo: lidiatyrzyk@gmail.com
Płatność:
Bezzwrotna zaliczka jest płatna przelewem na konto mBank numer:
60 1140 2004 0000 3202 8195 2092 tytułem “kurs jogi” + imię i nazwisko uczestnika kursu.
Bezzwrotna zaliczka jest płatna przelewem na konto mBank numer:
60 1140 2004 0000 3202 8195 2092 tytułem “kurs jogi” + imię i nazwisko uczestnika kursu.
KONTAKT:
tel. 691 030 278
e-mail: lidiatyrzyk@gmail.com
tel. 691 030 278
e-mail: lidiatyrzyk@gmail.com