10 mar Kurs wzmacniający – Joga Interwałowa
Opublikowano o 11:53godz.
w Warsztaty
MIEJSCE
Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk
TERMIN
21, 28.04
12, 19.05
GODZINA
18:00-19:15
INWESTYCJA
180 zł
PLAN
Charakterystyka zajęć:
-to tempo i powtórzenia (wykonujemy kilka razy te same asany, utrzymując cały czas szybkie tempo pracy). Joga plus Kardio to początek pięknej i nowej przygody.
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
– poznasz lepiej swoje ciało i jego możliwości,
– poznasz główne korzyści i efekty jogi interwałowej ,
-zwiększysz siłę swoich tkanek,
-zaangażujesz do pracy, rozwiniesz i utrzymasz w zdrowiu swoje mięśnie, ścięgna, więzadła, kości oraz powięź,
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie.
Zapraszam na nową formułę kursu „Joga wzmacniająca/interwałowa”.
Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Bez mocnego ciała rozciąganie jest nieefektywne.
Jeśli zdjęlibyśmy z naszego ciała okrywającą ją skórę, naszym oczom ukazałby się niezwykły widok mięśni, które stanowią 40% naszej masy. Są one źródłem siły umożliwiającej naszemu ciału poruszanie się. Gdy zaczynamy dzień nasze mięśnie rozpoczynają swoją pracę, dzięki której nieustannie się przemieszczamy i wykonujemy przeróżne czynności. Ruch jakim jest chodzenie wymaga współdziałania ze sobą 200 różnych mięśni. Ich siła, moc i wytrzymałość odgrywa ważną rolę w życiu człowieka.
W jaki sposób generować siłę, moc i wytrzymałość mięśni?
Poprzez regularną, fizyczną prace z ciałem. Dzięki regularnej pracy siłowej mięśnie, ścięgna, więzadła, kości oraz powięź cały czas się rozwijają i są zaangażowane do pracy.
Formuła kursu obejmuje stałe dni i stałą grupę podczas której:
-grupa idzie do przodu w tym samym tempie, motywuje uczestników
-stała Grupa tworzy swoją energię, w której łatwiej o komfort i bezpieczeństwo
-zacieśniają się relacje między ludźmi, a joga też o tym właśnie jest
-grupa idzie do przodu w tym samym tempie, motywuje uczestników
-stała Grupa tworzy swoją energię, w której łatwiej o komfort i bezpieczeństwo
-zacieśniają się relacje między ludźmi, a joga też o tym właśnie jest
Charakterystyka zajęć:
– to tempo i powtórzenia (wykonujemy kilka razy te same asany, utrzymując cały czas szybkie tempo pracy). Joga plus Kardio to początek pięknej i nowej przygody.
– to tempo i powtórzenia (wykonujemy kilka razy te same asany, utrzymując cały czas szybkie tempo pracy). Joga plus Kardio to początek pięknej i nowej przygody.
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
– poznasz lepiej swoje ciało i jego możliwości,
– poznasz główne korzyści i efekty jogi interwałowej ,
– zwiększysz siłę swoich tkanek,
– zaangażujesz do pracy, rozwiniesz i utrzymasz w zdrowiu swoje mięśnie, ścięgna, więzadła, kości oraz powięź,
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie.
– poznasz lepiej swoje ciało i jego możliwości,
– poznasz główne korzyści i efekty jogi interwałowej ,
– zwiększysz siłę swoich tkanek,
– zaangażujesz do pracy, rozwiniesz i utrzymasz w zdrowiu swoje mięśnie, ścięgna, więzadła, kości oraz powięź,
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie.
PROWADZĄCA – Lidia Perlińska-Tyrzyk.
Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT – 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT – 30h, Kurs Joga nidra – RYT 50h, Kurs Yin Yoga – RYT 40h, Kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym – 45h, Kurs REIKI I stopień – 45h.
Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT – 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT – 30h, Kurs Joga nidra – RYT 50h, Kurs Yin Yoga – RYT 40h, Kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym – 45h, Kurs REIKI I stopień – 45h.
Lidia o sobie:
Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą.
Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą.
Kiedy?
Piątki: 14.04, 21.04, 28.04, 12.05
Godzina: 18.00-19.15
Godzina: 18.00-19.15
Gdzie?
Satya Yoga Studio Jogi
Satya Yoga Studio Jogi
Cena:
180 zł płatne z góry (4 zajęcia odbywające się raz w tygodniu – daty jak wyżej) – rezerwacja miejsca to wpłata całej kwoty. Opłata obejmuje cały kurs. Nie ma możliwości odrobienia swojej nieobecności w inny dzień.
180 zł płatne z góry (4 zajęcia odbywające się raz w tygodniu – daty jak wyżej) – rezerwacja miejsca to wpłata całej kwoty. Opłata obejmuje cały kurs. Nie ma możliwości odrobienia swojej nieobecności w inny dzień.
Zapisy:
Przez system rezerwacji: https://app.fitssey.com/SatyaYoga
Telefonicznie: 691 030 278
Mailowo: lidiatyrzyk@gmail.com
Płatność:
Przez system rezerwacji lub przelewem na konto mBank numer:
60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
Przez system rezerwacji lub przelewem na konto mBank numer:
60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
KONTAKT
Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk
lidiatyrzyk@gmail.com
tel. 691 030 278