Loader

8-tygodniowy kurs jogi dla początkujących – IV edycja


MIEJSCE

Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk


TERMIN

13, 20, 27 .02

6, 13, 20, 27.03

3.04


GODZINA

18:15-19:30


INWESTYCJA

350 zł


PLAN

– nauczysz się przynajmniej podstawowych asan – pozycje stojące, balanse, skłony, skręty
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie

Zapraszam Cię na IV edycję kursu, który obejmuje 8 spotkań, w konkretny dzień, o konkretnej godzinie, a co najważniejsze w stałej grupie. Formuła kursu, która obejmuje konkretne dni i stałą grupę doskonale się sprawdza (mamy to przećwiczone:))
— grupa idzie do przodu w tym samym tempie, motywuje uczestników
— stała Grupa tworzy swoją energię, w które łatwiej o komfort i bezpieczeństwo
— zacieśniają się relacje między ludźmi, a joga też o tym właśnie jest 🙂
 
Na kolejnych spotkaniach poznasz podstawy jogi, będzie o oddechu, uważności i bezpieczeństwie na macie. Dowiesz się co to jest joga i na czym polega. Skupimy się na podstawach pracy z ciałem na macie, jak wchodzić do pozycji, jaką pracę w poszczególnych asanach powinniśmy odczuwać – będzie dużo cennych technicznych wskazówek, tak, żebyś mogła/mógł czuć się pewnie i stabilnie na macie ćwicząc w grupie lub w domu.
 
Podczas kursu postaram się podzielić z Tobą również tym, co w moje życie wniosła joga na poziomie duchowym, co się zmieniło, co nowego powstało, czego się nauczyłam i czego cały czas się uczę.
 
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
– nauczysz się podstawowych asan
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie
 
Jak zacząć ćwiczyć?
Jak często ćwiczyć?
Jak oddychać?
Jak joga wpływa na życie?
Gdzie powstała joga?
Jakie są style jogi?
…na te i inne pytania odpowiem podczas kursu 🙂
 
PROWADZĄCA – Lidia Perlińska-Tyrzyk.
Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT – 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT – 30h, Kurs Joga nidra – 50h, Kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym – 45h, Kurs REIKI I stopień – 45h.
 
Lidia o sobie:
Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą.
Kiedy?
Poniedziałki 13.02-03.04.2023 godz. 18:15-19:30
 
Gdzie?
Satya Yoga Lidia Perlińska
Ul. Poznańska 148, Kamionki
 
Cena:
360 zł płatne z góry (8 kolejnych zajęć odbywających się raz w tygodniu – daty jak wyżej) – rezerwacja miejsca to wpłata całej kwoty
 
Zapisy:
Przez system rezerwacji: https://app.fitssey.com/SatyaYoga
 
Telefonicznie: 691 030 278
 
Mailowo: lidiatyrzyk@gmail.com
 
Płatność:
Przez system rezerwacji lub przelewem na konto mBank numer:
60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
 
KONTAKT:
tel. 691 030 278
e-mail: lidiatyrzyk@gmail.com