01 paź Twoja lekcja jogi – pozycje stojące – warsztat
Opublikowano o 08:21godz.
w Warsztaty
MIEJSCE
Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk
TERMIN
28 października 2022 r.
GODZINA
18:00-20:00
INWESTYCJA
90 zł
PLAN
Zapraszam Was na warsztat, na którym będziemy poznawać i rozpracowywać technicznie pozycje stojące. Jest to najważniejsza grupa asan, której praktykowanie sprawia, że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni.
W ramach tej Lekcji Nauczę Cię:
prawidłowej postawy
prawidłowego oddechu
podstawowych pozycji stojących




Zapraszam Was na warsztat, na którym będziemy poznawać i rozpracowywać technicznie pozycje stojące. Jest to najważniejsza grupa asan, której praktykowanie sprawia, że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni.
W ramach tej Lekcji Nauczę Cię:
prawidłowej postawy
prawidłowego oddechu
podstawowych pozycji stojących



Korzyści płynące z wykonywania pozycji stojących jest wiele. Najważniejsze z nich, to:
— wzmocnienie mięśni nóg, dolnych pleców i boków ciała
— wzmocnienie stawów skokowych
— wydłużenie i uelastycznienie zginaczy bioder
— otwarcie klatki piersiowej
— wydłużenie i uelastycznienie mięśni dolnych pleców i mięśni tułowia
— uwolnienie napięć w dolnych plecach
— wydłużenie boków tułowia i ramion
— mobilizacja stawów rąk
— poprawa równowagi
— wzmocnienie świadomości i prawidłowego ustawienia miednicy
— wzmocnienie mięśni nóg, dolnych pleców i boków ciała
— wzmocnienie stawów skokowych
— wydłużenie i uelastycznienie zginaczy bioder
— otwarcie klatki piersiowej
— wydłużenie i uelastycznienie mięśni dolnych pleców i mięśni tułowia
— uwolnienie napięć w dolnych plecach
— wydłużenie boków tułowia i ramion
— mobilizacja stawów rąk
— poprawa równowagi
— wzmocnienie świadomości i prawidłowego ustawienia miednicy
Po „Twojej Lekcji Jogi” swobodnie możesz praktykować, dołączyć do regularnych zajęć i stopniowo rozwijać się w swojej praktyce. To jest dobry moment, aby zadbać o siebie, odetchnąć, odprężyć się i nabrać siły. Dzięki temu odzyskasz energię i osiągniesz wewnętrzny spokój.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe lub przez fb oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 50 zł na poniższe konto, tytułem: “lekcja jogi”, mBank Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092 lub przez aplikację Fitssey: https://app.fitssey.com/SatyaYoga
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Kontakt:
lidiatyrzyk@gmail.com
tel. 691 030 278
lidiatyrzyk@gmail.com
tel. 691 030 278