Warsztat – joga od podstaw to najlepszy pomysł na rozpoczęcie przygody z jogą. Zapraszamy osoby, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły oraz tych którzy chcą sobie przypomnieć i usystematyzować podstawy jogi, a przede wszystkim popracować nad właściwą techniką wykonywania pozycji.

Na spotkaniu poznacie podstawy jogi, będzie o oddechu, uważności i bezpieczeństwie na macie. Dowiecie się co to jest joga i na czym polega. Skupimy się na podstawach pracy z ciałem na macie, jak wchodzić do pozycji, jaką pracę w poszczególnych asanach powinniśmy odczuwać – będzie dużo cennych technicznych wskazówek, tak, żebyś mogła/mógł czuć się pewnie i stabilnie na macie.

UWAGA!
– nie wyjdziesz z warsztatu tylko z wiedzą w głowie, ale otrzymasz mini skrypt z opisem przerobionych pozycji
– w czasie warsztatów zapewniamy kawę, herbatę i coś słodkiego 

Dlaczego warto wziąć udział w tych warsztatach:
– nauczysz się przynajmniej 10 podstawowych asan
– zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
– poznasz lepiej swoje ciało i jego ograniczenia
– nauczysz się jogowego oddechu oraz poznasz inne techniki oddechowe, które pomogą Ci uspokoić umysł
– poznasz główne korzyści i efekty, które regularna praktyka jogi może przynieść
– spotkasz ludzi, którzy podobnie, jak Ty chcą być aktywni fizycznie, ale z pełną uważnością na siebie

Jak zacząć ćwiczyć?
Jak często ćwiczyć?
Jak oddychać?
Jak joga wpływa na życie?
Gdzie powstała joga?
Jakie są style jogi?

Na te i inne pytania odpowiemy w czasie warsztatów, na które zaprasza Lidia Perlińska-Tyrzyk.