Stanie na głowie – Sirsasana
Stanie na głowie, wymaga zbudowania bezpiecznego i solidnego fundamentu, wymaga uruchomienia nie tylko mięśni „motorycznych” fazowych, a także głębszych warstw mięśni stabilizujących, aby ciężar ciała nie spoczywał na głowie, nie tylko na przedramionach, a był rozciągnięty po całym ciele i kręgosłupie.

Kruk – Bakasana
Na warsztacie zostanie omówione w jaki sposób funkcjonują mięśnie, gdzie kierować uwagę, aby balans nie był tylko balansem – był kontrolą, aby rozwijał siłę, pewność siebie, aby był fundamentem do trudniejszych elementów.
Przekażę wiele niuansów, które zmienią Twoją technikę, a praktyka wejdzie na wyższy poziom.

Warsztat poprowadzi – Dagmara Tomczyk Magdziej: DagaJoga:

Praktyka własna od 2015 r., praktyka nauczania od 2017r. Będąc na fali praktyki własnej, staram się zrozumieć prace swojego ciała. Obserwuję i analizuję pracę z mięśniami, oddechem i umysłem, najlepiej jak potrafię.
Dzięki doświadczeniu wypracowałam swój styl praktyki, oparty na mocnych fundamentach i dbałości o szczegóły. Buduje ścieżkę do skomplikowanych asan oraz przejść najdelikatniejszą, najskuteczniejszą drogą.

Joga to wspaniała droga samopoznania. Joga jest dla mnie jest czymś więcej niż zestawem ćwiczeń – jest to styl życia, jest źródłem mojej energii, harmonii i radości.

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe lub przez fb oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 110 zł na poniższe konto, tytułem: “DagaJoga”, mBank Satya Yoga Lidia Perlińska-Tyrzyk 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092 lub przez aplikację Fitssey: https://app.fitssey.com/SatyaYoga

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!

Kontakt:
lidiatyrzyk@gmail.com
tel. 691 030 278